KALIJUM~Treći mineral po zastupljenosti u ljudskom telu

KALIJUM

Treći mineral po zastupljenosti u ljudskom telu – kalijum, sinonim je za dobro zdravlje. Prema tvrdnjama nutricionista, reč je o elementu koji utiče na održavanje visokog nivoa zdravstvenog blagostanja, ali i vedrog životnog stila.

Kalijum je elektrolit, a elektroliti omogućavaju sprovođenje elektriciteta u organizmu, kao i natrijum, hloridi, kalcijum, magnezijum. Kalijum je važan za pravilne srčane kontrakcije, za pravilno funkcionisanje creva i mišića. Izbalansiranom ishranom kalijum se unosi iz voća i povrća.

Povećana koncentracija kalijuma u krvi se naziva hiperkalemija, a smanjen sadržaj je hipokalemija. Održavanje određene koncentracije kalijuma u organizmu zavisi od nivoa natrijuma i magnezijuma. Povećan unos natrijuma koji je karakterističan u zapadnjačkoj ishrani, tj. prekomerni unos kuhinjske soli, stvara pojačane potrebe za unosom kalijuma. Dijareja, povraćanje, pojačano znojenje, nepravilna ishrana, poremećaji apsorpcije, upotreba nekih vrsta diuretika mogu izazvati nedostatak kalijuma.

Većina ljudi unosi dovoljno kalijuma putem ishrane bogate voćem i povrćem. Stariji ljudi imaju povećan rizik za razvoj hiperkalemije, jer bubrezi vremenom smanjuju efikasnost u izlučivanju materija iz organizma. Takođe i mnogi lekovi mogu doprineti akumuliranju kalijuma u organizmu.

Samo neke od zaštitnih uloga kalijuma ogledaju se u smanjenju rizika od moždanog udara, povišenog krvnog pritiska, anksioznosti, ublažavanju posledica stresa, neizbežan je deo normalnog funkcionisanja metabolizma, održavanja balansa vode, elektrolita.

Nedostatak kalijuma karakteriše slabost, nedostatak energije, mišićni grčevi, stomačni poremećaji, nepravilan srčani rad, nepravilan EKG. Hipokalemija uglavnom nastaje kao posledica pojačanog gubljenja kalijuma iz organizma. U slučaju da se kalijum ne nadoknadi, nedostatak kalijuma može čak ugroziti život, jer dovodi i do poremećaja u srčanom radu.

Usled nedostatka tog elementa mogu se javiti brojni zdravstveni problemi počev od bezazlenijih kao što su umor i slabost mišića, ali i opasnijih poput izostanka refleksne reakcije, ubrzanog rada i lupanja srca, anemije, jake glavobolje.


Dugotrajan nedovoljan unos kalijuma dovodi do hipertenzije, bola u abdominalnom delu, oticanja žlezda pa i dijabetesa.

Preporučena dnevna doza za odrasle osobe je do 4.600 miligrama, dok desetogodišnja deca ne bi smela da unose više od 2.000 miligrama.

Kako bismo organizam snabdeli dovoljnim količinama kalijuma, dijetolozi ukazuju da je dovoljno da jedemo južno voće, zeleniš i mahunasto povrće.

Jedan od najbogatijih izvora tog važnog minerala je banana, ali ne bi trebalo zanemariti ni bundevu, aromatičan sveže ceđen sok od pomorandži, kivi, kajsije, kruške, ukusan krompir, integralni pirinač, paradajz, brokoli, soju, ni paškanat, badem i drugo koštunjavo voće, a losos, mleko i mekana piletina tu su da omoguće raznovrsnost namirnica koje sadrže kalijum.

Među značajnim ulogama kalijuma jeste i regulacija prenosa nervnih impulsa kroz organizam, što dalje omogućava normalan rad mišića. Posledice hipokalemije, nedostatka kalijuma u krvi, mogu biti i grčevi većih mišića.

Takođe, pravilan rast i razvoj mišićnog tkiva gotovo su nemogući bez određene količine tog važnog minerala.

Jedna od najvažnijih uloga koju kalijum u organizmu ima – ipak se tiče funkcionisanja mozga. Nedostatak tog minerala može ukazati na rizik od moždanog udara.

Potrebne povećane količine kalijuma?

Kod upotrebe jakih diuretika i drugih lekova koji povećavaju izlučivanje kalijuma iz organizma, lekari povremeno određuju nivo kalijuma u krvi i preporučuju suplementaciju kalijuma. Naročito kod upotrebe jakih diuretika potrebno je dodatno unositi kalijum u vidu suplemenata ili popiti šolju soka od paradajza, koji je bogat kalijumom.

Previše kalijuma?

Suplemente kalijuma ne treba uzimati samoinicijativno jer može doći do razvoja hiperkalemije. Ovo naročito važi za stariju populaciju, zbog smanjenja bubrežne funkcije. Pri primeni kalijuma mogu se javiti neželjena dejstva u vidu dijareje i mučnine. U većim dozama nastaje mišićna slabost, usporen srčani rad, nepravilan srčani ritam.

Sa kojim lekovima istovremeno ne treba uzimati kalijum?

Pacijenti koji koriste ACE inhibitore (Enalapril, Prilenap, Enap, Katopil, Zorkaptil, Tritace, Ampril, Monopril), diuretike koji štede kalijum (spironolakton, amilorid) i antibiotik Bactrim (sulfametoksazol i trimetoprim) ne treba da koriste kalijum.

Neki lekovi dovode do povećanja nivoa kalijuma: NSAIL (Diklofen, Brufen), ACE inhibitori (Enalapril, Prilenap, Enap, Katopil, Zorkaptil, Tritace, Ampril, Monopril), heparin i drugi.

Neki lekovi povećavaju izlučivanje kalijuma iz organizma: diuretici (Lasix, Yurinex), kortikosteroidi, antacidi, insulin, flukonazol, teofilin, laksativi. Smanjen nivo kalijuma koji nastaje upotrebom digoksina - Dilacor može izazvati poremećen srčani rad i srčanu slabost.

Napomena

U stanjima hiperkalemije i oboljenja bubrega ne treba uzimati suplemente kalijuma.

PROLEĆNA SLABOST~ Full Spectrum+Energy & Memory+MagneZi B6+Melatonin 3.0

~ PROLEĆNA SLABOST ~

(Full Spectrum+Energy & Memory+MagneZi B6+Melatonin 3.0)

Sa dolaskom proleća, mogu se javiti značajni simptomi
nervoze, umora i pospanosti. Pošto nam tada još nije na
raspolaganju sveže voće i povrće sazrelo na suncu - bogato
mineralima i vitaminima, a mi smo naše zalihe uglavnom
već potrošili tokom zime. Tome svemu treba dodati i
to, da tada pored toga još i naš hormonalni sistem treba
da pređe na novi režim rada sa promenom sezone u vidu
dana sa dužim sunčanim periodima i toplijim vremenom.
Sve to zajedno može izazvati osećaj opšte letargije i premorenosti,
što će naposletku dovesti do pojave dodatnih
simptoma poput smanjene sposobnosti za rad i učenje,
lošeg opšteg raspoloženja, nesanice, hroničnog umora i
depresije.

Napunite se!

Dok ne stignu sveže i ukusne vitaminske
bombe iz bašti, moramo dopuniti naše organizme,
kako bi mogli funkcionisati na pravilan
način. našu ishranu možemo obogatiti
primenom dodataka ishrani, koji sa svojim
kompleksnim formulama sadrže sve neophodne
minerale i vitamine. Takav je na primer
i preparat Full Spectrum,
koji sadrži oko 30 vrsta vitamina
i minerala, koji mogu
doprineti optimalnom funkcionisanju
organizma.

Puni energije

svim osobama koje smatraju da im je
potrebna dodatna pomoć da uspešno savladaju
stalno prisutno stanje
iscrpljenosti, možemo preporučiti
Energy & Memory.
Ovaj dodatak ishrani pored
vitamina i minerala sadrži i
ekstrakt gvarane, koji sa svojim
sadržajem kofeina može
doprineti energizaciji i
osvežavanju duha i tela,
dok vitamini C i e, zajedno sa magnezijumom
i ostalim mineralnim materijama u
sastavu pomažu u podršci organizma za
postizanje optimalnog psiho-fizičkog učinka.

Bez stresa i tokom proleća

Za sve one, kod kojih
promena godišnjih doba
izaziva dodatnu napetost,
preporučujemo
MagneZiB6, kopleksnu
mešavinu minerala sa
dodatim vitaminom B6,
koji je posebno namenjen
za eliminisanje i
olakšavanje tegoba nastalih usled stresa,
izazvanog mentalnim i nervnim
opterećenjem. Za vitamin B6 i magnezijum
se već od ranije zna, da doprinose
smanjenju umora i iscrpljenosti, kao i
za optimalno funkcionisanje nervnog
sistema. naravno, ovakva vrsta dopune
mineralima može biti od koristi i svima
onima, koji u proleće počinju sa sportskim
aktivnostima, pošto redovna fizič-
ka aktivnost takođe dovodi do povećanih
potreba za unosom hranljivih materija.

Za Vaš miran san

Pored već opisanih proizvoda, za sve one
osobe, koje pate od poremećaja ciklusa sna
i nesanice, preporučujemo proizvod
Melatonin 3.0. Melatonin je prirodni hormon
koji se nalazi i u našem organizmu, i
koji – između ostalog – poseduje i antioksidativna
svojstva, a lučenje istog varira, u
zavisnosti od sezonskih promena ciklusa
svetlosti i tame. Kako godine prolaze, proizvodnja
melatonina se postepeno smanjuje,
što je povezano sa pogoršavanjem mož-
danih funkcija kod starijih osoba. Pored
toga, još jedan od pretpostavljenih uzroka
pojave prolećne slabosti je i taj faktor, da
organizam mora da se navikne na promene
u svetlosnim uslovima, kao i na (prirodne)
promene u lučenju hormona.
sa dodatnim unosom
melatonina možemo obezbediti
prirodnu pomoć za
rešavanje naših problema
sa nesanicom i poremećajem
spavanja, koje ne
stvara zavisnost i nema
negativan uticaj na našu
životnu i radnu sposobnost
narednog dana

Detox Patch & Liquid Chlorophyll ~Značaj detoksikacije

Detox Patch & Liquid Chlorophyll
_________________________________

Detox Patch - Detoksikacijski jastučići - kura čišćenja dok spavate!
----------------------------------------------------------------------

Značaj detoksikacije

Kako se sve odgovornije odnosimo prema svom zdravlju, tako sve više uviđamo i važnost održavanja čistoće tijela. Od vitalne je važnosti pomoći svom, često iscrpljenom imunološkom sustavu, da povrati svoju prirodnu ravnotežu i nastavi obavljati svoju funkciju. Toksini iz različitih izvora (pesticidi i umjetna gnojiva koji dospijevaju u hranu i vodu, zagađen zrak, stres) nakupljaju se u našem tijelu. Danas se proizvode milijuni kemikalija koje se svakodnevno koriste. Sve to dovodi do akumuliranja toksina u tijelu i posljedično pojave umora i bolesti. Zato je za održavnje dobrog zdravlja izuzetno važno učinkovito i redovito izbacivanje toksina iz tijela. To najučinkovitije činimo različitim detoksikacijkim metodama. Dobri rezultati mogu se ostvariti korištenjem biljnih preparata za čišćenje (Liver Aid, Trimex, Ocean 21, Nopalin), odmaranjem probavnog trakta i jetre postom, čišćenjem i reguliranjem probavnog trakta (Paraprotex, Origano Oil, Acidophilus, Digestive Enzymes), postom i posebnim režimima prehrane uz stručnu pomoć. A članovima CaliVite je od sada na raspolaganju još jedna metoda detoksikacije – putem detoksikacijskih jastučića! Spajanjem drevne mudrosti i moderne znanosti odabarano je 10 prirodnih biljnih sastojaka, koji su zajedno spojeni u siguran i djelotvoran jastučić za stopala koji djeluje po noći, dok vi mirno spavate.

Detox Patch formula

Ocat bambusa (Phyllostachys bambusoides)
Ocat čempresa (Cupressus macrocarpa)
Turmalin
Artemisia iwayomogi (Artemisia japonica)
Korijen Achyranthisa (Achyranthis sp)
korijen Paeoniae rubrae
Sibirski ginseng (Eleutherococcus senticosus)
Caragana sinica
Platicodon grandiflorum
Gljiva Agaricus (Agaricus blazei murill)

Značaj stopala

U istočnjačkoj medicini već se stoljećima smatra da se toksini u tijelu tijekom dana kreću prema dolje, tako da se udaljavaju od vitalnih organa i nakupljaju u drugim dijelovima tijela, primjerice stopalima. Smatra se da nakupljanje toksina dovodi do raznih degenerativnih bolesti. Primjerice, nakupljanje kiselih toksina u zglobovima uzrokuje reumatizam i artritis. U Aziji postoji izreka koja kaže da starenje dolazi od stopala. U refleksologiji se za stopala kaže da predstavljaju drugo srce. Stopala su ogledala svih glavnih organa, jer je na tabanima smješteno više od 60 akupunkturnih točaka koje predstavljaju najveće organe u tijelu. U pravilu se gornja trećina stopala povezuje sa organima u gornjoj trećini tijela, luk stopala povezuje se sa središnjim organima, dok se peta povezuje sa organima u donjoj trećini tijela.

Detox Patch = devet biljaka + turmalin

Ne tako davno, jastučići za stopala bili su dostupni samo u Aziji, gdje se prodavalo čak 10 milijuna mjesečno! Detox Patch sadrži posebnu kombinaciju devet biljaka i poludragi kamen turmalin koji prirodno emitira infra crvenu svjetlost koja duboko prodire i opušta. Detox patch koristi drevno istočnjačko znanje botanike kako bi pomogao ublažiti, olakšati i ukloniti otrove. To ćete primijetiti već nakon prvog korištenja. Ako jastučiće stavite preko noći, do jutra će bijeli, suhi jastučići postati tamno smeđi ili crni i mokri, a mogu imati i neugodan miris.

Kako koristiti Detox Patch?

Izvadite jastučić iz celofanske vrećice i nalijepite stranu sa slovima na adhezivnu traku.
Jastučić stavite na sredinu trake.
Čvrsto zalijepite Detox patch na taban.
Skinite flaster nakon 8-10 sati.

Detox Patch nudi jednostavno, blago i prirodno čišćenje

Svako pakiranje ima ljepljivu traku koja se lako lijepi, tako da jastučići prijanjaju uz kožu. Detox Patch se može staviti na bilo koje bolno ili problematično mjesto kako bi se uklonili toksini iz tog područja. No, za najbolje rezultate, treba ih istovremeno staviti i na tabane. Ovaj period može, ovisno o osobi, trajati dva do tri dana ili dva do tri tjedna, a kod ozbiljnijih bolesti ili veće količine nakupljenih toksina čak i duže. Rezultati će u svakom slučaju biti vidljivi odmah, čim ujutro pogledate jastučiće.
Kad se jastučići ugriju, pore na koži se otvaraju i nakupljene štetne tvari iz krvi i limfe pod djelovanjem osmotskog tlaka izlaze kroz kožu van. Jastučiće možete staviti bilo kada, ali najbolje je preko noći. Ako imate problema s očima, stavite ih iza uha ili na sljepoočnicu, ali ne direktno na oči ili na otvorene rane.






Direktan Link:
http://calivita.rs/products/FL0113/

skajp: nine.boljkovac
Obaveštenja i poruđžbine: tel.+381(0)637671068
e-mail nine.boljkovac54@gmail.com
https://www.facebook.com/calivita.ninoslav

Moj kodni broj:
KODNI BROJ 3815001713

LIQUID CHLOROPHYLL
PREPORUČAMO SVAKOME KAO PERIODIČNU KURU ČIŠĆENJA ORGANIZMA! GREEN INSIDE, CLEAN INSIDE!
---------------------------------------------------------------------
ZAŠTITNIK STANICA
Borba protiv karcinoma – sačuvati DNK

Liquid Chlorophyll-proizvod na bazi odabranog bilja-zeleno iznutra cisto iznutra

Tečni hlorofil proizveden od strane CaliVite International ima visoko alkalni efekat u digestivnom sistem, može biti od pomoći za pacijente koji pate od reumatoidnog artritisa, pomaže u uklanjanju lošeg telesnog mirisa, eliminisanju zadaha iz usta, umiruje bolove u grlu, poboljšava cirkulaciju, umanjuje simptome slabog varenja i premorenosti, ima jako antibakterijsko i antiinflamatorno dejstvo, može pomoći u poboljšavanju imune reakcije, i u optimizaciji i održavanju opšteg zdravstvenog stanja.

Čuvar našeg DNK

Proizvod Chlorophyll sadržava klorofilin, tvar koja se danas smatra najjačim prirodnim sedstvom za zaštitu organizma od promena na stanicama koje mogu dovesti do nekontrolisanog tumorskog rasta. Suplementacijom hlorofilina bitno se smanjeje razina oksidativnih oštećenja prouzrokovana hemikalijama i zračenjem.

Zelen iznutra – čist iznutra! Liquid Chlorophyll!

Zelena krv biljnog sveta
Hlorofil je pigment koji biljkama daje zelenu boju, a učestvuje u procesu fotosinteze bez koje ne bi bilo života na Zemlji. Fotosinteza je proces koji sunčevu energiju pretvara u hemijsku energiju u obliku šećera i belančevina. Bez ovog procesa ne bi bio moguć život na Zemlji. Za otkrivanje hemijske strukture hlorofila 1915. godine, dr Richard Willstadter dobio je Nobelovu nagradu.




Direktan Link:
http://calivita.rs/products/FL0113/

skajp: nine.boljkovac
Obaveštenja i poruđžbine: tel.+381(0)637671068 e-mail nine.boljkovac54@gmail.com
https://www.facebook.com/calivita.ninoslav

Moj kodni broj:
KODNI BROJ 3815001713

Menopauza i klimakterijum

Menopauza i klimakterijum

Menopauza ili prestanak menstrualnih krvarenja označava završetak reprodukcijskog ciklusa žene, koji se uobičajeno javlja između 45. - 55. godine života. Menopauza može nastupiti i između 40. - 60. godine, ali i ranije kao posledica operacije ili bolesti. Može se pojaviti i kod mladih devojaka usled bolesti i preteranog gladovanaja – meopauza precox. Pojam menopauza često se koristi za opis celog razdoblja koje prethodi (premenopauza) i koje sledi po prestanku menstrualnih krvarenja (postmenopauza). Pojam perimenopauza ili prelazno razdoblje (prelaz) obuhvata kratko razdoblje pre, menopauzu i kratko razdoblje nakon poslednje menstruacije. Ako ciklus traje kraće od 26 dana, menopauza nastupa nešto ranije (49 godina); ako ciklus traje duže od 33 dana, menopauza nastupa nešto kasnije (51,5 god). Kod žena koje puše menopauza nastupa godinu - dve ranije, nego kod žena koje ne puše. Ovo se objašnjava hipoksičnim efektima na jajnike, ili destrukcijom folikula u jajnicima policikličnim hidrokarbonima iz dima cigarete. Uzrok menopauze je postupno iscrpljivanje funkcije jajnika s naposletku potpunim prestankom sinteze ne samo ženskih spolnih hormona - estrogena i progesterona, nego i muških spolnih hormona androgena - testosterona i DHEAS. 

Veliki broj žena gaji neispravne predrasude o prirodi i učincima menopauze. U kulturama koje s manje bojazni prilaze menopauzi, simptomi zapravo ne postoje, a menopauza se dočekuje tek kao prelaz u sigurnije i mudrije razdoblje života. Zavisno o stupnju uspeha ili zamišljenog uspeha u životu, žena se može zateći u krizi koja nije toliko fiziološka koliko je razvojna. Kako će rešiti tu krizu, delovaće na njeno zdravlje na svim nivoima kako bude prolazila kroz menopauzu. Sveukupno dobro zdravlje žene tokom menopauze zavisi ne samo od broja estrogena i progesterona, već i od broja muških polnih hormona - androgena kao što su DHEA i testosteron. Broj androgena povezuje se sa seksualnom reakcijom i polnom željom, kao i opštim zdravstvenim stanjem. Androgeni se kod žena proizvode osim u jajnicima pre svega u nadbubrežnim žlezdama, potom u koži, masnom tkivu, žlezdama lojnicama, mišićima, mozgu i hipofizi. Postupni prelaz je otuda izuzetno zavisan o uravnoteženoj funkciji nadbubrežnih žlezda, koje preuzimaju stvaranje hormona. Ovde svakako treba napomenuti uticaj emocionalne iscrpljenosti i iscrpljenosti zbog loše prehrane na optimalnu funkciju nadbubrežnih žlezda. U ovakvim uslovima će verovatno biti potrebna kako hormonska, tako i prehrambena, emocionalna i druge potpore tokom ovog perioda, sve do uspostavljanja ravnoteže žlezda s unutrašnjim lučenjem. Što jedna žena doživljava tokom ovog razdoblja zavisi od mnoštva faktora - od naslednih osobina, preko očekivanja, kulturne sredine iz koje potičemo do vlastitog vrednovanja i prehrane. Ipak, većina žena u savremenoj kulturi proživljava neku nelagodu i neke problematične simptome u menopauzi. Danas postoje široke terapijske mogućnosti za lečenje ovih simptoma - od prirodnih hormona, preko homeopatije do hormonskog nadomesnog lečenja. Idealan put kroz perimenopauzu jeste odabrati i koristiti ono najbolje šta pruža savremena medicinska nauka za metabolizam hormona, gustoću kostiju i zdravlje srca u kombinaciji s komplementarnim metodama Istoka - od meditacije do akupunkture i lekovitog bilja, sve s ciljem omogućiti optimalni individualni tretman.

MENOPAUSAL FORMULA je idealan suplementski preparat za žene ove životne dobi, te je sam dovoljan ako nema teže izraženih promena u smislu učestalih valunga (30 puta na dan, srčanih smetnji, izražene osteoporoze itd.) kad je neophodno uzimanje dodatnih preparata.

Multivitaminski preparat koji sadrži i lekovito bilje, čiji sastav je usklađen sa promenjenim potrebama za vitaminima i mineralnim materijama. Njegovi sastojci doprinose optimalnom metabolizmu i ublažavaju neprijatne simptome menopauze. Unos kalcijuma i vitamina D3 može biti od posebne važnosti za odbranu zdravlja koštanog sistema, utoliko pre što ove dve materije često nedostaju u ishrani žena. Takođe, od ključnog značaja je i doziranje magnezijuma, bora, hroma i cinka. Antioksidanti koji štite ćelije - vitamini A, C i E, beta-karotin i selen - jačaju otpornu sposobnost organizma prema bolestima. Rastavić deluje kao diuretik, a kineska anđelika ojačava muskulaturu materice. Sibirski ženšen stimuliše umnu i fizičku snagu i ublažava simptome koji potiču od nedostatka ženskih polnih hormona. Slatki koren pomaže u savladavanju depresija i štiti imuni sistem i jetru. Protiv problema u vezi sa nervnim sistemom efikasan je koren crnog kohoča. Blaženi čkalj prečišćava krv i jača želudac. Kostrika stimuliše stvaranje progesterona.

AMENOREJA I POREMEĆAJI KRVARENJA

Najočigledniji simptom prekida redovne ciklusne funkcije jajnika je dugotrajna amenoreja. Prestanak menstrualnog ciklusa ukazuje da količina estrogena koju proizvode jajnici nije dovoljna da pokrene endometrijalnu proliferaciju. Veoma čest problem menopauze su disfunkcionalna krvarenja koja ne reaguju na hormonsku terapiju, miomatosni uterus, sekundrarne anemije. Takva žena bude podvrgnuta operativnom zahvatu histerectomiji.

Samlevena čista ajkulina hrskavica sa belačevinama i ugljenim hidratima, u interesu efikasnog funkcionisanja imunog sistema, kao jačanja zglobne hrskavice i antiinflamatornog delovanja. Sadrži belančevine koje sprečavaju razvoj mreže krvnih sudova kojima se tumori snadbevaju hranljivim materijama, te na taj način sprečavaju rast tumora, posebno ako su u pitanju manji miomi.

VAZOMOTORNI SIMPTOMI

Manifestuju se u vidu valunga, noćnog preznojavanja i palpitacija i oni predstavljaju najkarakterističnije simptome klimakterijuma. Valunzi su periodičan simptom, i opisuju se kao trenutan period znojenja, napad toplote, često praćen lupanjem srca, osećajem uznemirenosti i ponekad praćen hladnoćom. Cela ova epizoda ne traje duže od 2 do 3 minuta, a može se ponavljati i 30 puta u toku dana. Valunzi se javljaju kod polovine ukupnog broja žena kod kojih je nastupila menopauza. Tokom valunga raste serumska koncentracija adrenalina koja uslovljava palpitacije, ubrzan puls. Posle 30 sekundi, opada serumska koncentracija noradrenalina, uslovljavajući dilataciju krvnih sudova i povećanja krvnog protoka. Vazodilatacija obuhvata krvne sudove kože lica, nadlaktica i šaka, i dolazi do povećanja temperature .Kod učestalih valunga neophodno je da se pored Menopausal Formule uzima dodatno selen.

Selen igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja i usporava starenje tkiva. Njegovo uzimanje se posebno preporučuje ženama u periodu menopauze, jer ublažuje toplotne valunge poboljšava opšte osećanje. Selen i vitamin E, uzajamno jačajući dejstvo (sinergija), potpomažu zdravo funkcionisanje srca i stvaranje antitela.

POREMEĆAJI SNA I PSIHIČKI POREMEĆAJI

Promene u spavanju dešavaju se sa godinama kod oba pola. Međutim kod početka menopauze žene imaju velikih problema sa spavanjem i nesanicom koje su povezane sa nedostatkom endogenih estrogena. Insomnija je čest problem kod žena u perimenopauzi i postmenopauzi. Endogeni estrogeni imaju veliku ulogu u emotivnom stanju, pošto utiču na aktivnost centralnih neurotransmitera, posebno serotonina. Alfa - receptori za estrogene (ER) preovlađuju u ventramedijalnom hipotalamusu, a betareceptori (ER) jesu gušći u paraventrikularnom i supraoptičkom delu, hipokampusu. Sa starenjem, u menopauzi dolazi do pada vrednosti neurotransmitera (dopamin. neuropeptidY-NPY) i neuromodulatora (neurosteroidi, prostaglandini i katehoestrogeni). Istovremeno imamo porast vrijednosti norepinefrina i somatostatina.Najčešći psihički poremećaji su depresija, anksioznost, gubitak koncentracije, razdražljivost i gubitak libida. Primećeno je da žene koje su dugo pod supstitucionalnom terapijom ređe obolevaju od Alchajmerove bolesti, koja je najčešći uzrok demencije. Postepeni gubitak pamćenja je prva klinička manifestacija. Dugogodišnja ispitivanja su pokazala da je acetil-holin izuzetno značajan u procesu zapažanja i pamćenja, pa je zato dat izuzetan značaj acetil-holinskom neurotransmitorskom sistemu kao terapijski postupak kod Alchajmerove bolesti.

Rhodiola rosea raste na planinama Sibira, na nadmorskoj visini od oko 3000 metara. Rhodiola rosea poseduje sledeća naučno dokazana svojstva: • Adaptogena i imunoprotektivna svojstva. • Kardioprotektivna svojstva (zaštita od kardiovaskularnih tegoba). • Antistresno i antidepresivno dejstvo. • Povećanje mentalnih funkcija (povećava sintezu acetil-holina). • Poboljšanje prokrvljenosti mozga i mišića. • Doprinosi poboljšanju opšteg stanja i mentalne budnosti, kao i boljoj memoriji. • Jača seksualnu energiju. • Doprinosi stvaranju insulina, kao i poboljšavanju osetljivosti na insulin. • Zaštita od smetnji i tegoba vezanih za starost.

KOŽA, SLUZNICE I KOSA U MENOPAUZI

Kako koža sadrži estrogene receptore, zbog toga trpi promene kad dođe do pada nivoa estrogena. Promene na koži se javljaju oko četrdesetihih, pedesetihih godina života. Sa postepenim istanjenjem, atrofijom epiderma, naročito u delovima koji su izloženi svetlosti, dolazi do vidljivog starenja kože. Imamo degeneraciju kolagenih i elastičnih vlakana. Atrofija kože je suva, sa svrabom i lako se traumatizuje. Dlakavost se povećava u predelu lica, a smanjuje u predelima oko pubisa, aksila i temena.Suvoća vagine je dosta neugodno stanje. Uobičajeni su simptomi svrbež, bol, nadraženost i bol tokom polnoga odnosa (dispareunija). Većina žena ne zna da se ti simptomi, koje objedinjuje medicinski naziv atrofični vaginitis, pojavljuju zbog smanjenog broja estrogena tokom menopauze. Rastući nedostatak estrogena odgovoran je za gubitak elastičnosti sluznice vagine i dovodi do bolnih simptoma te često do opetovanih infekcija mokraćnoga sistema.
Žene često ne vole s lečnikom govoriti o temi suvoće vagine i s njome povezanim polnim problemima. Nasuprot erektilnoj disfunkciji kod muškaraca, polno zadovoljstvo žene i dalje je tabu. Ono se često dobro ne razumije i odbacuje kao tek psihološki problem. Ipak, žene ne moraju s time živjeti: vaginalna se suvoća može lečiti uz pomoć lokalno primenjenih estrogena. Kod žena s pretežno vaginalnim simptomima nedostatka estrogena treba dati prednost lokalnom liječenju niskom dozom estrogena.

IntiMoments je prirodna kozmetička krema, na biljnoj bazi, koja može da ulepša Vaše seksualne odnose, i da popravi i vrati čvrstoću i zdravlje vaginalnih mišića. IntiMoments vas oslobađa pritiska i čini čuda za vaše samopouzdanje, čineći vreme koje provedete sa partnerom opuštenijim i ugodnijim. Ukoliko se IntiMoments pravilno nanese, prouzrokuje proširenje unutrašnje ćelijske strukture vagine, i prodire duboko u spoljašnje slojeve tkiva. Jednostavno rečeno, IntiMoments funkcioniše slično kao sunđer dok upija vodu, učvršćujući tkivo, čime se postiže zadovoljavajući osećaj EveryMoment Obnovljeni i unapređen preparat IntiMoments, koji se od sada zove EveryMoment Koje su te neiskorišćene karakteristike i prednosti EveryMomenta? Povrede nam se često dešavaju i kod kuće. Da li ste se i Vi nedavno posekli, opekli ili imate neku ogrebotinu? EveryMoment sadrži široki spektar ekstrakata na bazi lekovitih biljaka, koji pored intimnih delova, neguju i celo telo sa blagotvornim hranljivim materijama. Tako, pored održavanja vaginalnog zdravlja, stimulišu cirkulaciju i obezbeđuju fleksibilnost vlakana, a pored toga, mogu doprineti i regeneraciji i obnavljanju lakših i manjih povreda kože dece, zatim hrane i hidriraju kožu, kao idoprinose opuštanju umornih mišića posle napornih sportskih aktivnosti. Uz pomoć kojih lekovitih biljaka ostvaruje ova dejstva? Ekstrakt Hippophae rhamnoides-a pomaže epitelizaciju i brže zarastanje rana, a zahvaljujući bogatom sadržaju vitamina i antioksidanasa, hidrira i doprinosi usporavanju procesa starenja kože. Ulje eukaliptusa ima antibakterijsko i dezinfektivno dejstvo, i zahvaljujući tome pomaže u slučajevima kožnih infekcija, kao i da se ublaže opekotine i upale. Kamilica ima umirujuće i anti-inflamatorno dejstvo, i pomaže u prevenciji nastajanja bolova u mišićima. Ruzmarin ima antioksidantno i umirujuće dejstvo, pomaže brži oporavak od zapaljenja, pospešuje cirkulaciju i ublažava bolove u mišićima. Zeleni čaj sadrži jake antioksidanse. Poptpomaže procese detoksikacije i doprinosi smanjenju upale. Aloe vera je takođe odličan antioksidans, ima antibakterijsko, anti-inflamatorno i antivirusno dejstvo, pomaže brže zarastanje rana, hidrira izgorelu kožu i pomaže regeneraciju. Kolagen je odgovoran za fleksibilnost kože, kao i za odgovarajuću hidrataciju kože i sluzokože, a doprinosi i procesima regeneracije kože. Ekstrakt hlorele ima hidrirajuće i stimulativno dejstvo, pomaže regeneraciju ćelija, vraća fleksibilnost kože i sluzokože, kao i pomaže sintezu elastina i kolagena. L-arginin pojačava cirkulaciju.

KARDIOVASKULARNI SISTEM

Ove bolesti zajedno su uzrok smrti, kod žena starijih od 50 godina, preko 50%. Utvrđeno je da estrogeni na nejasan način smanjuju opasnost od ateroskleroze. U prilog takvoj pretpostavci ide i činjenica da su kardiovaskularne bolesti čak 6-7 puta ređe kod žena nego kod muškaraca tih godina. U postmenopauzi nedostatak estrogena, učestalost kardiovaskularnih oboljenja raste, jer jako brzo napreduje ateroskleroza. Zato kod žena u pedesetim godinama života postoji oko 46% šansi da se u daljem životu pojavi koronarno oboljenje, a verovatnoća da će od nje umreti je oko 30%. U menopauzi verovatnoća za nastajanje moždanog udara je oko 20% i 8% da će od njega umreti. Većina studija je potvrdila da se u postmenopauzi smanjuje opasnost od kardiovaskularnih oboljenja u oko 50–60% primenom adekvatnih preventivnih mera u mladosti(prestanak pušenja, fizička aktivnost, kontrola telesne težine, kontrola holesterola u krvi, uzimanje dodataka ishrani).

Lecitin je prirodna materija koja se nalazi u namirnicama biljnog porekla, na primer, u soji. Ispoljava pozitivna dejstva na nivo holesterola na taj način što holesterol i druge masti pretvara u smesu sa vodom, koja se potom izbacuje iz organizma. Čisti zidove krvnih sudova i jača srčanu muskulaturu.

KOŠTANI SISTEM I OSTEOPOROZA

 Osteoporoza nastaje kad kosti gube mineralnu gustoću zbog smanjene nivoa estrogena u telu žene i posledica je menopauze. Kosti postaju tanje i lomnije. Stoga je gotovo 80 posto bolesnika od osteoporoze ženskoga pola. Prema preporukama Svetske zdravstvene organizacije, gubitak od 1 posto koštane mase godišnje prihvaćen je i unutar normalnog raspona u procesu starenja tela, no kod otprilike trećine žena gubitak je kosti veći od 5 posto godišnje. Svetska zdravstvena organizacija svrstava osteoporozu među deset najvažnijih bolesti. U Europi jedna od tri žene starije od 80 godina doživi prelom kuka prouzrokovan osteoporozom. Očekuje se kako će broj preloma kuka zbog osteoporoze porasti širom sveta trostruko sredinom ovog veka, sa 1,7 milijuna u 1990. na 6,3 miliona u 2050. Žena posle 35-e godine trebala bi početi preventivno uzimati preparate kalcijuma i magnezijuma u malim količinama, dok kod žena u menopauzi sa izraženom osteoporozom neophodno je uzimanje ovih preparata.

Svima je poznato da je našem telu potreban kalcijum i magnezijum za izgradnju i očuvanje zdravih zuba i kostiju. Istraživanja pokazuju da kalcijum, naročito ako se kombinuje sa vitaminom D, može da predupredi gubitak koštane mase. Ukoliko se u vašoj ishrani ne nalazi dovoljna količina kalcijuma, tada je potrebno da se putem suplemenata unosi dodatna količina. Njihovi sastojci predstavljaju efikasnu pomoć u prevenciji osteoporoze i očuvanju zdravih kostiju. Helatna veza obezbeđuje efikasnu apsorpciju. Mogu ih koristiti i osobe sklone nastanku bubrežnog kamenca. Potrebe žena za kalcijumom su relativno veće, a ta potreba se dalje povećava u menopauzi.

ZAŠTITA OD ZAČEĆA I KLIMAKTERIJUMA

Ne dajte da vas neredoviti ciklusi prevare. U poslednjim godinama pre menopauze (poslednje menstruacije) ne dolazi, doduše, do ovulacije u svakom ciklusu, ali i dalje postoji mogućnost da zatrudnite. I dalje biste se morali koristiti nekom od sigurnih metoda zaštite od začeća. Ginekolog će vam preporučiti najprimereniju metodu. Nakon što godinu dana više ne dolazi do mesečnoga krvarenja, ginekolog može ustanoviti jeste li još plodni.

SEKSUALNOST I KLIMAKTERIJUM

Klimakterijum je vreme promena. Nemojte si uskratiti seksualne užitke. Otvoreno porazgovarajte sa svojim partnerom o novonastaloj situaciji. U iskrenom ćete razgovoru doći do zaključka da su se promenile vaše potrebe, ali i potrebe vašeg partnera. Kod vas zbog suvoće vaginalne sluznice može doći do bolova prilikom odnosa, dok će vaš partner verovatno zapaziti da sporije dolazi do uzbuđenja. Klimakterijum vam pruža mogućnost da ponovo otkrijete sebe i partnera i tako doživite odnos koji će biti drukčiji, opušteniji od nestrpljivog odnosa ranih godina. Ukoliko ipak imate jake bolove za vreme odnosa, posavetujte se s ginekologom lečnikom, jer za lečenje suvoće sluznice na raspolaganju vam je pripravak za vaginalnu (lokalnu) primjenu.

MUŠKI KLIMAKTERIJUM-ANDROPAUZA

Stanje uzrokovano hormonskim promenama prvenstveno niskim brojem testosterona javlja se u periodu 40-50 godina, sa odstupanjem +- 5. I muškarci kao i žene trpe promene ovog životnog doba. Simptomi: valunzi kod 1/3, opterećenje, manjak motivacije, manjak životnog elana, zamor, opadanje želje za održavanjem dotad aktivnog polnog života, nesanica, ćelavost, depresija, povećan rizik od srčanih bolesti, strah od starosti.

Jača fizičku sposobnost, adaptogenu i antistresnu moć muškaraca. Sibirski ženšen na primer, povećava sposobnost organizma za prilagođavanje (adaptogenost) i podnošenje stresa, izgrađuje ćelije i utiče na poboljšanje raspoloženja i opšteg stanja. Katuaba stimuliše centralni nervni sistem. Damiana je afrodizijak i osim što deluje na poboljšanje raspoloženja, poznata je i kao antidepresiv. Preporuka: 1-2 tbl dnevno.

Savremene tablete koje sadrže organski spoj cinka. Helatna veza obezbjeđuje potpunu apsorpciju i iskorišćenje. Posebno se preporučuje muškarcima, mlađe životne dobi, kao i onima u andropauzi sa problemima održavanja seksualnog života. Pošto je cink potreban za normalnu prozvodnju testosterona i sperme, neki slučajevi poremećaja potencije mogu se objasniti nedostatkom cinka. Nije slučajno što je ostriga kao afrodizijak (sredstvo za pojačanje polnog nagona) neobično popularna, jer ona sadrži veliku količinu cinka. Preporuka: 1 tbl dnevno.

Želatinske kapsule napravljene iz ribljeg ulja, sadrže masne kiseline omega-3, koje obezbeđuju nezasićene masne kiseline potrebne za očuvanje zdravlja, a koje nedostaju našoj ishrani. One smanjuju povišen nivo holesterola i triglicerida, pomažu u sprečavanju slepljivanja krvnih pločica u ugruške i tako smanjuju rizik od začepljenja krvnih sudova i nastanka srčanog infarkta. Preporuka: 3x1 tbl dnevno.

Masnoća u krvi (holesterol) ~TrimeX+Cholestone+Nopalin+Super Soya Lecithin & Triple-Potency Lecithin

Masnoća u krvi (holesterol)

Mnoštvo ljudi u savremenom svetu bori se sa povišenim masnoćama u krvi. Ova tegoba nije bila prisutna u značajnijoj meri kod prethodnih naraštaja, pa je povezujemo sa načinom života i prehrane, kao i genetskim sklonostima.

Izvori masti

Za ljude u osnovi postoje dva izvora masti: masti kao sastavni deo prehrane i masti koje se stvaraju u ljudskom organizmu, odnosno u jetri. Masti imaju gradivnu i energetsku ulogu, a razlikujemo trigliceride i holesterol.

Trigliceridi su pohranjeni u masnom tkivu i jetri i služe organizmu kao toplotni izolator i glavni izvor energije. Visok nivo triglicerida odgovoran je za nastanak srčano-venskih bolesti i razvoj akutnog pankreatitisa. Holesterol je deo ćelijskog zida, proizvodi se u jetri i služi za proizvodnju polnih hormona, opne nervnih ćelija, vitamina D. Prema teoriji dr Ratha, holesterol ima funkciju popravljanja oštećenja na krvnim sudovima usled delovanja slobodnih radikala, bakterija, itd.

Koliko je previše?

Studije pokazuju da je smrtnost od srčano-venskih bolesti najmanja ukoliko je nivo ukupnog holesterola između 4,60 i 6,20 mmol/L. Međutim, važno je znati da, prilikom određivanja rizika, treba uzeti u obzir i odnos LDL-a i HDL-a koji se može izračunati tako da se LDL podeli sa HDL-om. Taj odnos za žene ne sme biti veći od 3,5; a za muškarce od 4,5. Optimalan odnos je između 2 i 3.

Šta i kako utiče na holesterol?

Nije toliko bitna količina holesterola u namirnicama, jer se većina telesnog holesterola ionako proizvodi u jetri, već količina zasićenih masnoća koje opterećuju rad jetre pa su tako na vrhu liste nepoželjnih namirnica koža i masno tkivo životinja, kravlje mleko, slatka pavlaka i punomasni sirevi, crveno meso, margarin, lisnato testo, grickalice, pržena i pohovana hrana.

Namirnice koje utiču na smanjenje LDL holesterola su maslinovo i laneno ulje, povrće, citrusi, plava riba, mahunarke i ostale namirnice bogate vlaknima kao što je kaktus nopal (Nopalin). Vrlo su korisni beli luk, crni luk, jabuke, zob, kozje mleko, mladi sirevi, jogurt, smeđ pirinač, radič, rukola, krastavci itd.

Značaj redovnih obroka i stolice

Vrlo je važno osigurati redovnu stolicu, jer se višak holesterola u jetri pretvara u žučne kiseline i konačno otklanja iz tela putem stolice. Ovde mogu pomoći proizvodi kao što su Nopalin i Yucca. Važno je jesti u slično vreme, jer time omogućavamo češće pražnjenje žučnog mehura i omogućavanje jetri da prihvati što više holesterola iz krvi na dalju preradu u kojoj se uz pomoć C vitamina dobija žučna kiselina koja se prazni u creva gde pomaže u razgradnji velikih molekula masti. Savršeno, zar ne?

Jetra je ključ uspeha

Obnovljena jetra sposobna je odigrati svoju nadzornu i radnu ulogu u metabolizmu holesterola i je to prvi korak koji moramo preduzeti ukoliko smo suočeni sa povišenim masnoćama. Zato je važno unositi kombinaciju prirodnih hranjivih materija koje pomažu u procesima neutralizacije i uklanjanja otrova u jetri i podstiču njenu obnovu. Kombinacija aminokiselina, kolina, biljnih materija i esencijalnih masnih kiselina osigurava efikasnu pomoć jetri, bilo da se radi o regulaciji metabolizma masti ili ispravljanju oštećenja izazvanih nekim bolestima.

U boj, u boj - za dobar holesterol svoj!

TrimeX
Trimex je tečna formula koja pomaže održati jetru u punoj snazi. Delovanje sastojaka Trimexa usmereno je na rad jetre, ali i izravno na metabolizam masnoća budući da sadrži hidroksicitrat iz biljke Garcinia cambogia. Odlika je ove materije da zaustavlja tvorbu holesterola i masnih kiselina iz ugljikohidrata. Radu jetre doprinosi i iscrpina zelenog čaja te nezasićene masne kiseline iz ulja noćurka. Trimex sadrži i materije antioksidativnog delovanja te hrom i vanadij za nadzor apetita. Kada jetra dostigne punu snagu delovanja dolazi do odgovarajućeg lučenja žuči, pa se mast iz obroka uspešnije raspršuje i razgrađuje enzimima bez opasnosti njezinog taloženja. TrimeX će pomoći regeneraciji jetre koja je ključni organ u rešavanju problema sa masnoćama. Preporučujemo uzeti 1. supenu kašiku u čaši vode par sati nakon poslednjeg obroka ili pre spavanja.

Cholestone
Cholestone sadrži ulje semenki lana koje su izvor omega 3, jabučni pektin koji upija masti i pospešuje rad debelog creva, C i E vitamin koji štite od oksidacije i zajedno sa češnjakom pomažu predtvorbu holesterola u žučne kiseline, te hrom i lecitin koji pomažu sagorevanje i raspršivanje velikih molekula masti radi njihove bolje razgradnje. Preporučujemo uzeti 3 tablete (npr. 3x1) dnevno, posle ili uz obrok.

Nopalin
Nopalin je biljka sa najnižim glikemijskim indeksom, a sadrži čisti dehidrirani kaktus nopal koji u dodiru s tekućinom u vašim crevima bubri te na sebe veže masnoće i toksine. Vlakna nopala vezaće na sebe višak holesterola i masti iz hrane te ih izbaciti iz tela. Takođe, će omogućiti bolje čišćenje creva, jer je jako važno da se i nadalje održava zdrava i neopterećena jetra te da se što manje otrovnih i štetnih materijai upije u naš krvotok i dospe u jetru. Nopalin preporučujemo uzimati nekoliko puta dnevno po 3 tablete uz dosta tekućine (npr dve čaše vode) pre ili između obroka. Ostali dobri izvori topivih vlakana su suve šljive, ječam, grah, patlidžan i šparoge.

Lecitin
Lecitin je masna materija koju treba svaka ćelija našeg tela. Lecitin je za razgradnju masnoća u crevima, a posebno je koristan u slučaju povišenog nivoa LDL holesterola te poremećenog odnosa LDLa i HDLa. Za uspostavljanje ove ravnoteže bitno je svojstvo lecitina da povećava radnu učinkovitost jetre i kapacitet vezanja viška holesterola iz krvi. Lecitin smanjuje izglede za nastajanje žučnih kamenaca, povećava iskorišćenje vitamina topivih u mastima. Pridonosi zdravlju srca i dobroj cirkulaciji, regulaciji pritiska.

Kako brzo i prirodno smanjiti holesterol

Visok holesterol je zdravstveni problem za mnoge ljude. Moguće je smanjiti holesterol brzo, prema članku Davida Freemena „ 11 Tips to cut your Cholesterol Fast“ , jednostavnom promenom načina života i možda primenom nekih lekova.

Brzo smanjite holesterol bez primene lekova

Postoji pet vrsta hrane koja vam mogu pomoći ukoliko želite da snizite holesterol. Prema Robinu Robertsu u tekstu pod nazivom „5 Ways to lower cholesterol“ ovakva ishrana može da smanji holesterol u krvi za čitavih 30%. Unošenje hrane bogate vlaknima poput povrća, voća i žitarica bogatih rastvorljivim vlaknima poput plavog patlidžana ili ovsene kaše snizava holesterol. Ovaj tip hrane smanjije zapaljenja i pomaže regulaciju insulina i šećera u krvi.

U ovom tekstu se takođe navodi da je soja izvrsna zamena za meso jer je izvrstan izvor proteina, vlakana kao i drugih hranljivih sastojaka.
Vežbanjem do nižeg holesterola

Mnoga istraživanja došla su do podatka da redovnim vežbanjem možete podići nivo dobrog holesterola za čak 10%. Trening ne mora biti intenzivan, ali mora biti redovan, da bi se postigli rezultati dovoljno je, na primer, šetati 45 minuta svakog dana.

Dakle nije bitno za koji ćete se fizičku aktivnost odlučiti, ali bitno je da je ona redovna. Neki eksperti predlaži svakodnevno vežbanje odnosno 7 dana u nedelji, dok drugi smatraju da je biti aktivan 5 dana u nedelji sasvim dovoljno.

Izbegavanjem zasićenih masti do smanjenja holesterola

Do skora je bilo rašireno verovanje da konzumiranje previše jaja ili druge hrane bogate holesterolom utiče na njegov rast, međutim sada je jasno da ishrana bogata holesterolom nije glavni krivac. Na primer jaja ne dižu nivo holesterola koliko se ranije verovalo. Naravno ljudi ne treba da jedu tuce jaja dnevno!

Najbolje je da se smanji unos zasićenih masnoća, ali je daleko bitnije da se poveća unos zdrave hrane! Mediteranska ishrana je pomogla mnogim ljudima da smanje nivo holesterola u krvi. O ovom tipu ishrane napisano je dosta tekstova.

Hrana koja je takođe dobra za snižavanje holesterola u krvi je koštuničavo voće, pogotovu orasi i badem. Međutim, ova hrana je jako kalorična, stoga treba se ograničiti na šaku dnevno.