~SPREMITE SE ZA LETO~

Došlo nam je leto, a sa njim toplo i sunčano vreme, duži boravak na otvorenom, letnji odmori i putovanja. Leto je sinonim za uživanje i opuštanje, ono nas inspiriše i pokreće. Zbog toga je i većini ljudi omiljeno godišnje doba. Sunce blagotvorno deluje na naš organizam jer podstiče stvaranje serotonina i polnih hormona, i puni nas životnom energijom. Podiže stepen iskoristljivosti hranljivih materija, pospešuje cirkulaciju i time čini kožu elastičnijom i zdravijom, ublažava tegobe kod ekcema, psorijaze i akni. Pod uticajem sunca u koži se stvara vitamin D, koji je neophodan za ugradnju kalcijuma u kosti i sprečavanje osteoporoze, ali je takođe važan i za dobro funcionisanje imunog sistema. Međutim, uz sve pogodnosti koje leto nosi sa sobom, ono krije i neke rizike po zdravlje, te je neophodno pripremiti organizam i kožu za ovo godišnje doba. Ukoliko preteramo sa izlaganjem sunčevim zracima ono nam može pokazati i svoju negativnu stranu. Sunce izrazito isušuje našu kožu, izvlačeći vlagu i masnoće iz nje, pa to dovodi do povećane osetljivosti kože, alergija, opekotina i ubrzanog starenja kože, a za te efekte je odgovorno ultravioletno zračenje. Intenzitet UV zračenja raste s nadmorskom visinom, a izuzetno jaka je refleksija UV zraka od površine mora, šljunka i peska. Tako nas sunce ugrožava kad nam je najugodnije. Boraveći na plaži, čamcu ili jedrilici izloženi smo vrlo intenzivnom UV zračenju. Kao i kod ostalog elektromagnetnog zračenja visokih energija, kod UV zraka važi pravilo kumulativnog primanja zračenja koje se izražava u primljenoj 'dozi' zračenja. To znači da se zračenje primljeno ove godine zbraja sa onim primljenim prošle godine, one pre nje, i tako dalje. Ljudi se često čude kada dobiju promene na koži posle sunčanja, a sunčali su se "samo 3 dana". Ono što ne znaju jeste da se ta 3 dana zbrajaju sa svim prethodnim danima, mesecima, godinama. Ukupno primljeno zračenje će se manifestovati u stvaranju slobodnih radikala, pojavom oksidativnog stresa sa posledičnim oštećenjem ćelija i DNK. Problem je u tome, što stara oštećenja ostaju i ne 'brišu se', a daljim sunčanjem nastaju nova. Zato je jako važno kožu zaštititi kremom sa visokim zaštitnim faktorom i ne izlagati se suncu u periodu od 11-16 časova.
Takođe, važno je znati da zaštita kože počinje iznutra, odgovarajućom ishranom, uz dodatno uzimanje suplemenata koji sadrže beta karotin, vitamine E i C, kao i esencijalne masne kiseline. Beta karotin je provitamin vitamina A, koji se u organizmu pretvara u ovaj vitamin. Bogat izvor beta karotena su žuto, narandžasto i zeleno voće i povrće. Pigment ovog voća i povrća potiče od samog beta karotena i što je intenzivnija obojenost, veći je i njegov sadržaj. Međutim, transport namirnica, skladištenje, kao i njihova termička obrada umanjuju nutritivnu vrednost i aktivnost ovog vitamina. Beta karoten priprema kožu za sunčanje i pomaže u zaštiti od štetnog uticaja UV zračenja. Njegova primena skraćuje vreme potrebno za postizanje preplanulog tena i pomaže da se postignuta boja održi duže vreme.
 Dodaci ishrani koji sadrže kombinacije vitamina i minerala, posebno vitamine A, C, E i CoQ10 koriste se kao moćni zaštitnici kože. Svaki od ovih vitamina i samo stalno pruža dobru zaštitu, ali su najbolji rezultati njihovom istovremenom primenom i sinergističkim efektom koji se dobija u prozvodima Mega qProtect i qProtect. Manjak esencijalnih masnih kiselina može uzrokovati mnoge kožne probleme, kao što su problemi sa pigmentacijom, starenje kože, alergije, ekcemi, opekotine… Ulje žutog Noćurka (Evening Primrose Oil) je bogato esencijalnim masnim kiselinama, pa je njegova primena potpuno opravdana kod osoba koje imaju kožne probleme. nakon sunčanja dolazi i do pojave alergijskih reakcija, i to najčešće na najosetljivijim delovima kože, u predelu dekoltea, vrata i ramena. Alergije na sunce su danas sve češće, jer oštećenjem ozonskog omotača (koji je imao ulogu filtera i selektivno propuštao zrake) na površinu Zemlje prodiru zraci na koje naša koža nije naviknuta. Ovi zraci su prejaki za našu kožu, pa je lako mogu oštetiti. Dermatolozi su potvrdili da je broj alergičnih na sunce u stalnom porastu, smatra se oko 20%. sve veći broj ljudi, pa čak i oni koji nikad nisu reagovali na sunce i koji mogu lepo da pocrne, pod dejstvom sve jačeg zračenja ispoljavaju neželjene reakcije. nekima se alergija ispolji čim izađu na jako sunce, drugima ako predugo ostanu napolju izloženi jakom suncu. Alergija se javlja u različitim vidovima od sitnih bubuljica, osipa sa svrabom ili bez krupnih eritema, pa do plikova i opekotina. Za ublažavanje simptoma alergije mogu da pomognu odgovarajući dodaci ishrani, a za predupređivanje alergije savetujem da se sa suplementiranjem mikrohranljivih supstanci krene nekoliko meseci pre letovanja ili drugog vida izlaganja jakom suncu, kako bi pripremili kožu za sunčanje
. Organic Noni utiče na jačanje imunog sistema i deluje imunomodulatorno - doprinosi nastajanju najpovoljnijeg nivoa T- i B- limfocita, kao i makrofaga, deluje protivupalno – što ga čini jedinstvenim u antialergijskom odgovoru.
 Kalcijum stabilizuje membrane mastocita i sprečava oslobađanje histamina, te je kod alergija neizostavan suplement i može se uneti kroz Strong Bones ili Strong Bones Plus K. strong Bones Plus K sadrži i vitamin D, a dokazano je da nedostatak ovog vitamina ima ulogu u razvoju alergija. Imajte u vidu da je nedostatak vitamina D moguć i tokom sunčanih meseci, tako da je njegova suplementacija neophodna, i to ne samo kod pacijenata koji pate od alergija.
Kontinuirana upotreba D dropsa tokom proleća i leta se svakako preporučuje. Osim dobro poznatih pozitivnih efekata na organizam,
CoQ10 pokazuje takođe antihistaminsko delovanje. Istovremeno jača imunitet jer stimuliše proizvodnju ćelija imunog sistema. U odnosu na “klasične “ antihistaminske medikamente Co Q10 ne izaziva pospanost!

 Proverena pomoć kod alergija je vitamin C sa bioflavonoidima i cink, koji su tako- đe ortomolekularni antihistaminici i regulatori imunog sistema. U CaliVitinoj paleti su C Plus, C300 Plus, C1000 Plus i Liquid C+. nije samo koža ta koja trpi posledice tokom letnjeg perioda, već i kosa i nokti.

Vrućina, štetno sunčevo zračenje, slana morska voda ili hlorisana voda u bazenu mogu značajno da nam oštete kosu. Iz tog razloga je poželjno uzeti dodatak ishrani koji će kosu održati jakom, zdravom i sjajnom. Beauty Formula sadrži kolagen, vitamin A, aminokiseline, vitamine B kompleksa važne za rast kose i sprečavanje njenog opadanja, kao i elemente u tragovima (bakar, jod, cink) koji sprečavaju opadanje kose.

 Tokom letnjeg perioda treba voditi računa i o zaštiti očiju. Ugrožena su gotovo sva tkiva oka: spojnica (sluznica, odnosno konjunktiva), rožnjača, sočivo i mre- žnjača. Dugotrajna izloženost UV zračenju posebno šteti sočivu i mrežnjači. Idealna zaštita za Vaše oči je LuteinPlus koji sadrži lutein i zeaksantin, koji deluju poput “unutrašnjih naočara za sunce”, štite zdravlje mrežnjače od štetnog uticaja UV zračenja i svetla jakog intenziteta. Zbog svojih antioksidativnih svojstava, neutrališu štetne oksidativne efekte slobodnih radikala i na taj način štite svaku našu ćeliju organizma. LuteinPlus sadrži još i vitamin C i borovnicu, koja obiluje antocijaninima, moćnim bioflavonoidima koji podstiču očuvanje zdravog nivoa kolagena u očima, kao i zaštitu kapilara od štetnog dejstva slobodnih radikala.

 Vrlo je važno posvetiti kvalitetnu spoljašnju negu kože, a naročito posle sun- čanja, morske ili hlorisane bazenske vode. To možete sebi omogućiti kroz novu porodicu organskih kozmetičkih proizvoda OrganiCare, koja sadrži organski gel za tuširanje, losion za telo, šampon i balzam za kosu, pastu za zube i jedan poseban jedinstven balzam “za prvu pomoć” Rescue gel. Tehnologija proizvodnje i sastav ove kozmetike u potpunosti opravdava naziv organic. Glavni sastojci nove kozmetičke linije su Aloe vera, maslinovo ulje, lavanda, ulje pšeničnih klica, ruzmarin i ši (shea) puter. Biljke se uzgajaju na organskim farmama, gde se uz maksimalnu posvećenost lišće i plodovi pažljivo biraju, ručno beru i pripremaju za obradu koja se obavlja na niskim temperaturama, kako bi se sačuvali svi aktivni vitamini, antioksidanti i polifenoli. Tokom procesa stvaranja ne koriste se nikakvi hemijski aditivi. Aktivni sastojci OrganiCare kozmetike regeneri- šu i hidriraju kožu, smanjuju upalne procese i usporavaju starenje kože. Posebno se izdvaja Rescue gel koji je u roll-on formi, pa može da bude deo kućne apoteke, a idelno je rešenje i "za poneti " na izlet, putovanje ili plažu jer omogućava brzu pomoć kod crvenila kože nakon sunčanja ili ujeda insekta. Ima analgetsko, umirujuće dejstvo uz efekat hlađenja. Preporučuje se i kod uganuća i grčeva u mišićima. OrganiCare kozmetiku mogu koristiti svi članovi porodice i namenjena je svim tipovima kože. Želim da u dobrom zdravlju i raspoloženju uživate u svim čarolijama leta!
 Dr Tijana Antin Pavlović